Зиме и те бързо измръзват от нездрави обувки, мокри чорапи, тесни пристягащи ботуши или при изпотяване и запарване от вълнени чорапи.

Студът свива кръвоносните съдове и пречи за правилното кръвоснабдяване. Изстиналите долни крайници побеляват и са болезнени.

Добро предпазно „тренировъчно“ средство са контрастните бани (както за ръцете). В два отделни съда с гореща и студена вода потапяйте едновременно двата крака по 1 мин. ту в едната, ту в другата вода 10 пъти.

Билкова баня с конски кестен (див) подобрява кръвообращението в перифсрните части при бледа кожа, студени стъпала, отоци от студа, както и при изпотяване. 100 г сухи цветове, листа или кестени, нарязани и залети с 400мл студена пода, киснат 11мин. в нея, след което се варят 5 мин. След прецеждане се прибавя 100 г морска сол и 2 л топла (негореща) вода. Краката се потапят за 30 мин. в отварата, подсушават се и се намазват със смесен лосион от зехтин (олио) и камфоров спирт.

Баня с посевен овес (или смесен със сено) при студени крака, мехури по кожата, отоци: 2 шепи надробено растение ври 20 мин. в 4 л вода и 4 лъжички морска сол. Банята трае 15 мин.

Смесена билкова лапа се прави за налагане на по-леко измръзналите кожни участъци (за крайници, тяло, лице). Приготвя се, като по 40 г сухи листа смрадлика и аптечни дъбови кори и по 50 г лайка и орехова шума се попарват и намачкват на каша. Лапата се слага топла (негореща) и се оставя, докато изстине.

Материалът Бани за краката за възстановявяне от студа е публикуван за пръв път на HealthOuter – Здраве и Здравословен начин на живот.